居家健身，成为夏日快节奏生活的宠儿。“剪脂”先锋队，利用自由时间，针对自身状况，指定详细的训练计划，在家人陪同下，一同燃烧卡路里。

　　不必担心焦阳酷暑，一张瑜伽垫，一组哑铃，一根弹力带，一副跳绳，一小块区域，片段的时间，就可以对身体达到很好的训练效果。

　　针对性的训练尤为重要，随着单位生产快节奏，产品交付压力不断增加，一线员工身体状况，尤其是肩颈、腰椎过于劳累，严重影响了工作状态、身体健康、家庭幸福。通过合理制定计划，队员不懈努力坚持，每周身体各个肌肉群都可以得到很好的锻炼。强有力的肌肉可以促进血液循环，缓解工作疲劳，大大保护颈椎和腰椎，增进心肺、肌肉和骨骼健康，同时减少非传染性疾病和抑郁症的风险。

　　除了每周末工会组织的集中性训练，剪脂先锋队将碎片化的居家时间充分利用起来，在茶余饭后，携上自己的爱人孩子，放上动感的音乐，再做一次刘畊宏男孩女孩。